“认知”这个词现在常常被人挂在嘴边上，用来评判一个人的见识和思维。认知具体是什么呢？从心理学角度上说，认知就是一个人如何认识世界的过程。它是大脑获取、处理、存储和运用信息的一系列心理活动的总称。

认知不是单一的能力，而是由多个环节组成的复杂心理过程。一个人的认知高低，取决于几个方面:首先是感知，这是所有信息的入口，包括看、听、闻、尝、摸，这是我们与世界建立的第一道连接；第二是注意力，注意力是信息的过滤器，我们的大脑只能处理有限信息，注意力决定了你关注什么、忽略什么。

第三是记忆，记忆是信息的仓库，存储着我们学习过的知识，曾经的经历，所有的情感。第四，也是最核心的，就是思维，这是信息的处理器。包括逻辑推理、解决问题、判断决策、抽象概括等各方面的能力。最后是语言，语言信息的载体，包括理解他人说话、表达自己的想法、阅读和写作的能力。

所有这些能力综合起来就是一个人的认知能力。我觉得认知能力的高低最重要的取决于思维。一个人如果有很高的学历，去过很多地方，看过很多书，如果不善于思考，不懂得融会贯通，不善于总结和反思，那他的认知永远不会提高。

一个人的认知能力决定了他对事物的判断和态度，遇到困难该如何面对，比如看到同样的半杯水，悲观的人看到“只剩半杯”，乐观的人看到“还有半杯”。这是就是不同认知导致的不同解读。认知还决定着人的选择： 一个人认为“成功必须付出努力”，他就会持续努力；如果认为“成功全靠运气”，他就会选择躺平。

认知更决定一个人的格局： 站在一楼看街道，你会看到地面的污秽和垃圾；站在一百楼看街道，看到的是城市的风景和广阔。认知高度，决定了你的生活态度和生活方式。人需要不断的提高认知，才能乐观的对应生活中不断出现在艰难困苦，才能在每次面临选择的时候，做出最有利于自己的选择。

提高认知需要终身学习， 不断获取新知识、新技能，扩充自己的的“信息仓库”。认知需要进行深度思考，不人云亦云，训练自己的逻辑推理能力。认知需要多元视角，多增长见识，主动接触不同背景的人，学习他人的观点，打破思维局限。认知需要复盘反思，定期回顾自己的决策和行为，总结经验教训，避免重复犯错。

认知是你一切能力的基础，一切选择的原因。一个人的认知水平越高，理解世界、解决问题和创造价值的能力就越强。如果还是不能理解认知的含义，那就看看下面这个图片，这62条从生活的各个维度，告诉你什么是认知。