#春天身上长红疹子是怎么回事##健闻登顶计划#
从中医角度看，“每年春天固定长红疹”多属于“风热疮”或“湿疮”范畴，核心病机是“伏邪外发，顺应天时”。春季肝气升发、风邪当令，若体内素有湿热、血热或脾虚，就容易内外相引而发病。

为什么固定在春季发作？

· 肝气过亢，血热生风：春应肝，平素肝火旺或压力大的人，阳气升发太过，血热随风气外透肌肤，形成色红、灼热、瘙痒的红疹。
· 伏邪遇风，诱发皮疹：冬天积攒的内热（如过食辛辣、熬夜）潜伏体内，春天风邪侵袭，风与热搏结于肌表，中医称“风热客于肌腠”。
· 脾虚湿蕴，湿郁化热：脾虚者水湿运化失常，春季湿气渐重，湿与热结，外发为丘疹、小水疱，常伴大便黏腻、舌苔黄腻。
如何预防季节性复发？（关键在于“未发之时”调理）

1. 饮食清透，阻断生热之源（冬末春初开始）

· 忌：羊肉、海鲜、酒、辛辣、芒果、荔枝等助湿生热之品。
· 宜：马齿苋、冬瓜、赤小豆、绿豆芽、芹菜等清利湿热。
· 代茶饮：过敏体质者可用乌梅3枚 + 防风5g + 生甘草3g煮水，酸甘化阴、祛风固表。
祛湿煲汤包也可以（五指毛桃、土茯苓这些本身就是祛湿中药食同源的）

2. 生活调护，减少外风侵袭

· 春季外出戴好口罩、围巾，避免风邪直吹面部及颈部。
· 洗澡水温不宜过高，忌用碱性肥皂；穿纯棉宽松衣物。
· 睡眠最迟不超过23点，熬夜伤阴易生虚火。

3. 中药内调，针对体质截断病根（建议发作前1-2周开始）

· 血热型（疹色鲜红、遇热加重）：消风散加减（含生地黄、牡丹皮、紫草）。
· 湿热型（疹上有小水疱、挠后渗液）：萆薢渗湿汤或龙胆泻肝汤。
· 脾虚型（皮疹色淡、反复不愈、神疲乏力）：参苓白术散合四物消风饮。

4. 穴位保健，激发卫气

· 曲池穴（屈肘肘横纹外侧端）：每天按压3分钟，清热祛风。
· 血海穴（大腿内侧，髌底内侧端上2寸）：调血润燥，对血热或血虚风燥型瘙痒效果好。

5. 外治与应急

· 初期红疹瘙痒时：用马齿苋50g煮水放凉，纱布湿敷，每次10分钟。（其实我之前的微博里面有很多外用方应对湿疹的，可以用）
· 避免用热水烫洗或抓挠，可轻轻拍打周围皮肤。

提示：如果红疹表现为孤立风团、骤起骤消、不留痕迹，更偏向荨麻疹（中医称“瘾疹”），常与风邪相关，可按上述风热证预防。若出现呼吸困难、喉头水肿，需立即就医。 http://t.cn/A6BpiR0v