迷上有氧操真爽

这几个月迷上有氧操了每天下班呼哧呼哧来两套操累的跟孙子是的真爽啊[好运连连]
总结下来最好跟的是周六野，但是见效慢适合没有基础的妹纸
欧阳春晓沙漏腰是真的很厉害，不光瘦腰还能改善体态，难怪那么火，但是要注意发力核心还有呼吸
能接受高强度的还得是帕姐，十分钟高强度做完爽的飞天，心肺搞起来[好运连连]

发布于内蒙古