华西止鼾两部曲（省钱版）

没想到人一如既往的多，从月初跑去面诊到现在坚持半个月了，打鼾明显轻了太多，半夜不憋醒、早上不口干头疼，悬着的心终于放下了！不过医生说，喷剂还是要坚持用。

我这段时间非常注重作息，不熬夜不喝酒，下次直接在医疗官网买了，跑来跑去太麻烦了。

所以我想分享一下，看看能不能帮到同样睡觉打鼾、憋气、张口呼吸的人。

本人亲测用法如下：
① 生理盐水洗鼻剂
② 靶向型止鼾喷剂http://t.cn/AXMFAE5X
生理盐水主要作用是通鼻、清洁鼻腔，睡前洗一洗，鼻子通气更顺畅。
（如果鼻子本来就通，可以省略这一步，直接用喷剂）

ps：生理盐水天天用很温和，不会刺激。
最主要的就是靶向型止鼾喷剂了 http://t.cn/A6sD4Wkk
医用级，专攻咽喉松弛、气道狭窄引起的打鼾，能湿润软化咽喉黏膜、收紧软组织，减少震动打鼾。
用法：睡前直接喷咽喉部位，喷完不要马上喝水吃东西，保持几分钟效果更好。鼻子堵也可以喷一下通鼻。
温和不刺激，不会呛嗓子，老人、成人都能用。

一般3–7 天就能明显感觉：鼾声变小、不憋气、睡得更沉。
▶先是在咽喉内部形成一层润滑保护膜，减少气流摩擦震动；
▶然后舒缓松弛塌陷的软腭组织，拓宽咽腔空间，改善气道狭窄；
▶最后增强咽喉黏膜弹性，降低睡眠堵塞概率，提高呼吸稳定度。
这样子相当于防震动 + 扩气道 + 稳状态全方位起效。

如果你也睡觉打鼾巨响、憋气、晨起口干头痛，那不妨去试试看，个人认为最省钱省力的方法了。
如果没用上，也帮忙点点赞，让更多被打鼾折磨的人看到！

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