老年人记忆力下降与疾病

家有老人的子女，要时刻关心老人的健康。

     记忆力下降常被人们视为正常的衰老，其实，这是一种误解。记忆力下降，往往提示某些疾病。

     要发现家中老人是否有记忆损害并不难，只需对那些没有抑郁症和痴呆的老人提出如下三个简单问题：

     一    与过去相比，是否更容易忘记亲戚和亲密朋友的名字？

     二    是否常常将物品放错地方或忘了把物品放在何处？

     三    在熟悉的街道上迷过路吗？

     如果被询问的老人回答认为有记忆方面的问题，对三个问题的回答都是肯定的，那么，这个老人就可能有记忆损害。而这种记忆力的下降，并不是正常衰老所致，很有可能存在潜在疾病，必须送老人去医院作进一步诊治。

     预防措施：

     防治高血压，糖尿病，高血脂，脑血管病。要注意饮食，普查及早诊断早治疗，控制病情，减少并发症。老年人每年应体检一次。

     合理的饮食营养。老年人每天要吃1个鸡蛋，还要补充维生素B1，B2，和C。吃得过饱是促使脑动脉硬化的原因之一。

     加強脑功能锻炼。多动脑多学习，如看报读书，下棋，看电视，多与人交流，都可帮叻保持和增加记忆功能与智能。

     经常体育锻炼。经常锻炼者能保持情绪稳定，精神爽朗，还可保持血管的弹性，消除多余脂肪，不患动脉硬化症。

     戒除不良嗜好。戒除重盐重糖，吸烟酗酒不良嗜好。