今儿是农历的三月初一，开启春三月的最后一个月，暮春。
春到此时已落幕，繁花凋落，绿叶成荫，正是诗词里写的雨疏风骤，绿肥红瘦。马上就到谷雨节气了，雨生百谷，谓之谷雨。谷雨时节，气温升高，雨水增多，万物繁茂，是农耕播种的关键时候。
所以，人们会在农历三月的第一天，早早起来，洒扫庭院，祭祀祈福，拜土地，敬嫘祖。对于农耕民族来说，一年之计在于春，春天的播种承载着一年的好收成，故而农耕民族最是敬畏天地，每逢朔望，必然拜神。
说是拜神，其实就是修自己的心神，修自己的正念。人的命不在别处，就在每一个细碎的念头里，每一个念头都是正的，心就是正的，命运就不会偏斜，这就是所谓的灵验。生活里每一个念头，都应该像拜神那样郑重，正义，向好，向阳。
神仙爷爷讲，勿专杀伐，以顺天道。阳春三月，一定要戒杀护生，多食素，少食肉，宜常斋戒，念静思真。又说此月三日，忌食五脏及百草心，食之天地遗殃。寒食，清明，上巳，都是春三月比较重要的节点。俗话说，三月三，鬼下山，尤其需要正念护体，饮食最好不要沾染血腥和杀戮，越干净越好。
农历三月的养生，需要补精益气，五味减甘增辛，减少甜味，增加辛味。药王爷爷又讲，慎避西风，散体缓形，便性安泰。正常来说，春天的风是东风，如果刮起了西风，就是邪风，会冲撞身体，需要规避。日常衣裤要宽松，头发也不要绑得太紧，保持身心松弛。
又说勿吃黄花菜、陈醋、菹发癥痼，起瘟疫。勿食生葵，令人气胀，化为水疾。勿食诸脾，脾神当王。勿食鸡子，令人终身昏乱。是农历三月需要忌嘴的食物，鸡蛋仍旧要少吃，尤其是水煮蛋，特别会给脾胃添堵。如果必须要吃，那就做成蛋花汤或者鸡蛋茶。
脾胃运化不好的同学，日常吃点山楂六物膏，或者陈皮茯苓饮。陈皮茯苓饮是以古方四君子汤加减而成的纯植物的口服液，口味酸甜清爽，独立包装，更便于上班人员随身携带。山楂六物膏是瓶装，不便于携带，但是适合家中常备，链接放在评论区，需要自取。
经常有小伙伴问怎样才能养好皮肤？中医讲，有诸内必行诸外，攘外必先安内。所有的调理，都是由内向外，饮食干净，心念干净，五脏六腑干净，皮肤自然干净。无论饮食还是心念，都忌堵，没事儿不要给自己添堵，春天就是要像树木一样，舒展，通达。
祝小伙伴们三月安好，暮春顺遂。[好运连连][好运连连]#中医式生活##节气养生#