每个月的状态巅峰：卵泡期，整个人体力满满，训练大重量很轻松，周一练臀那天臀推重量58斤，已经超过我的自重了，爬坡也是心率一直维持170以上，最高179，但是也没感觉很累很喘，后背和核心收的很紧的爬完了半个小时，爬完非常轻松的感觉，昨天瑜伽手臂和核心的力量也比较稳定。
皮肤也是溜光水滑，而且紧致又流畅，原图直出一点瘦脸没开，泪沟眼袋一点不明显，决定以后判断自己状态只以卵泡期的情况为标准，不在黄体期焦虑了，丑几天等激素回来了状态还会好的，要是激素水平能一直稳定在卵泡期就好了，这样就能一直有好状态了[开摆]