做瑜伽球对腰好

就是做瑜伽球真的对腰比较好（突然）
因为只能敲二郎腿，也不能让尾椎骨代偿[淡淡的]
缺点就是下肢力量弱穿运动鞋比较好稳定身体

发布于上海