今天给大家推荐几个养生的东西吧。

一个是古法健身操。大家一搜到处都有。很多人胃口不好，早上这么来一套，白天胃口会好一些。胃口好不仅仅代表吃的多，更是代表脾胃运化的好能够把食物运化掉，不容易成为痰湿堆积。

大家一定要找那种一看就活泼开朗型的博主。
跟谁相处就是感染、接受谁的能量。跟练是一个非常好的吸收那些能量强的人的机会。你可是一直在看着他她的脸啊。

第二是各种敲打的小物件。一个长条布袋子，里面装的是胡桃。拿在手上对着身体砸，依靠甩的那个劲儿。还有经络敲打锤，以前流行那些头很硬的。最近我闺蜜送了我一个前面头是软的，很大一个跟手掌差不多大，拍起来非常舒服。

这两个小物件加一起不到40块钱。很多我暖和不起来的地方，能敲到慢慢暖起来。而本身比较暖的地方，能敲出酸麻的感觉。暖起来和酸麻感，都是气血来到这些位置了。

我作为一个生养了两个孩子的中年妇女，做的工作又是写文章和给大家看家居这种典型思多伤脾的工作，气血远不如年轻时。气血差其实不是很好补的，吃药并不是那么管用。

这些能够让我们身体暖起来的方式，是更为合适的。你会肉眼可见每天早上醒来的自己脸可紧了。看起来就像又回到20多岁。

这些随时都可以敲打，讲究一点的话可以早上起来，或者晚饭后半小时。我是随时想起来都抓着打打。

我年轻的时候身体偏热，脾气大，性子急，当然，脸可紧致了，吃什么都不会水肿。记得我上一次在微博里被气到发飙和网友吵起来已经是15年，一转眼10年前的事情了。

现在我这个岁数，身体凉下来了，说话越来越温温吞吞的。但是比以前容易水肿。用这些敲打的方式是可以显著缓解水肿的。
不水肿是怎么回事呢？就是健脾了、气血活络了、水湿被运化开了。

写到这里我想告诉大家，别人冲我们发脾气并不代表我们做了多大的错事。是这个人脾虚，所以脾气不好。

我们的脾气不好也只是我们身体没处于平和态。身体处于平和态，说话就是很温柔的。温柔的人看起来就是发出了很多爱。爱出者爱返，也就能得到很多爱。

身体偏热容易发脾气性子急，身体偏寒会提不起精神，如果过于寒还容易有一些邪恶的想法。

在这里我发愿大家都能找到最适合自己的养生方式，不管是看医生，还是和亲近的人聊天、爱抚，还是多亲近大自然，还是做古法养生操，还是锤经络、又或者拍经络，总之让我们的身体温暖起来，处于平和态。由此我们收获平和的心情、显得自爱且爱人、进而过上平顺的人生。