#跑步[超话]##跑步##运动就是坚持#
跑步打卡啦！
应城老师邀约，试试鼻呼吸[挤眼]跑步
恢复跑45分钟，心率146左右。之前都是张着个嘴呼哧呼哧的跑，挺容易岔气儿[哈哈]
下次试试提速也用鼻呼吸[鲜花]
跑完电梯里留影一张，有点潦草，问题是夏天还没到我已经提前黑了[二哈]
发布于 上海