#高强度工作时该如何护心##热闻医聊研究院##心源性疾病#

63岁企业家丝芭传媒总裁王子杰先生因心源性疾病突发离世，这一事件再次为我们敲响警钟：心源性猝死离我们真的很近，大家一定要学会正确保养自己的身体。
今天我们来了解一下养心的方法。
首选，伤害心脏的坏习惯一定要改！
1. 熬夜真的伤身体，真的是透支生命！
2. 饮食不健康，油腻肥甘要远离！
3. 注意情绪稳定，喜怒无常心脏🫀真的很受罪
4. 不要剧烈运动，撸铁要适当，不要在空调房运动出大汗，汗乃心之液，晚上，吹着空调剧烈运动，出大汗，就是作死！
5. 压力太大，长期高压生活特别伤心脏🫀

建议解决方案：
1. 别熬夜，争取睡子午觉。
2. 饮食清淡，吃油腻肥甘后喝点山楂陈皮茶，清理血脂很好。吃生冷海鲜后喝点姜枣小酿，驱寒解海鲜的毒。
3. 适当运动，年纪大了不要剧烈运动，太极，八段锦，超慢跑，散步都很好，但是注意时间不要在晚上。
4. 注意情绪稳定
5. 没事多疏通心经，揉捏蝴蝶袖，极泉穴，揉按腕部四穴。
6.经常喝莲子酒，养心又安神。
7. 注意养肺🫁
养生就是养命，不要身体出问题了再想着花钱治，也不要一说养生就哭穷。养生是有智慧有福报的人才愿意坚持的生活方式。是一种高级自律！