【#张玉安12小时暴瘦11斤#】#张玉安暴瘦11斤教练称不建议模仿#4月15日，据潇湘晨报晨视频综合报道，张玉安@张玉安AN 在个人社交平台发布视频“挑战24小时内极速掉秤10斤”。为了第二天拍照前让腹肌更明显，邀请到明星教练彭果进行指导，初始体重144.2斤。

早上10点开始第一项爬楼，24层楼共10趟，花费一小时，消耗667大卡，体重来到141.9斤。随后食用了世界冠军同款午餐（由冬瓜、南瓜、蛋白、土豆、米饭、燕麦、水、菠菜制成）。下午13点40分开始第二项间歇有氧，包括跳绳、高抬腿、俯卧撑以及慢跑。晚上19点32分开始第三项冷热水浴，先泡45度热水再换到12度冷水，循环两轮，教练彭果强调“不要模仿，我时刻盯着他呢”。晚上8点半开始蒸桑拿，共三轮。晚上9点29分结束，一顿操作下来张玉安一边表示紧张，一边说“又是蒸又是泡，真的是挑战到我的极限了”。

最终上称体重132.7斤,由144.2斤暴瘦到132.7斤，花费不到12小时，瘦了11.5斤。 http://t.cn/AXMdxG1S