#万能抑制食欲法##健闻登顶计划#
减肥的时候，咱们经常说，要管住嘴迈开腿。这管住嘴，很多人说是太难了。其实，有个办法可以帮你抑制食欲，让你不想吃更多的食物。

超市或者菜市场都有卖肉的地方，可以挑一块十斤的肥肉看看是啥样子，白花花的肉，就像自己身上的肥肉一样。想象一下，自己身上到底有多少肥肉，吃进去的食物有多少变成了肥肉。这样的视觉冲击，真的会让你心生警觉，少吃一口，多一分自律。

每次想要放纵时，记得回想这块肥肉，给自己打打气，提醒自己：每一口都是在为健康投资，而不是在给肥肉“加分”。只要坚持，慢慢地，减肥就会变得轻松许多。@微博健康 @微博营养 @微博养生