#跑步[超话]# 跑明天的课，两组5分钟间歇。
因为跑的组数少、时间很短，拼老命也只跑到了A区，估计再跑两组就进I（Interval)区了。
今天穿比赛用的碳板鞋啡鹏3跑的，很少穿，该适应一下了。本周六还有一个4英里半马配速训练，继续穿它。
很奇怪，图6中A、I两个区的英文全称拼写有误，前者少了一个o，后者多了一个b？
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发布于 山东