在宣传以粮为主食只要吃饱粮才能保健康的同时，却发现许多人不知道吃到什么程度算是吃饱。现在我才明白，这种不知道什么是吃饱的人一定主食的不是粮食，而主食的是肉蛋奶大豆制品及不会发酵的瓜果蔬菜。因他们主食的不是粮食，所以身体总是处于缺血缺热状态，那肯定身体发出的信号就是饥饿。可吃一点就有撑胀的感觉，可还是感到饥饿。这种原因就在于他们感到饥饿时，不是吃能补血供热的粮食，而还是用肉蛋奶大豆制品及瓜果蔬菜来充饥，他们这样吃的再多，身体缺血缺热一样存在能不感到饥饿？可吃的再多又是不能供血供热的粮食，那么缺血缺热一样存在能不感到饥饿？所以，这类人总是处在饥饿状态，但又是肠胃总处在发撑的状态，太矛盾了！