一把黑豆这么煮，肝血补得满满的，眼睛不干涩了，连指甲都透亮了

一把黑豆这么煮，肝血补得满满的，眼睛不干涩了，连指甲都透亮了

我妈最近总说眼睛干，看手机没多久就模糊，指甲也白白的，没一点光泽，头发还一把把掉。我问了懂养生的邻居阿姨，她说这是肝血不足，让我给妈煮一碗黑豆水试试。

我试了一周，我妈说眼睛不涩了，早上起来也不怎么掉头发，睡眠越来越好了。今天就把这个简单的做法分享给大家，材料常见，步骤也简单，人人都能学会。

准备黑豆10克、建宁莲子10克、红枣5克、枸杞5克、桑葚10克。把这些材料洗干净，放进养生壶里，加1000毫升水，煮开后再煮10分钟就可以了。

不用放糖，自带红枣和桑葚的甜味，喝起来暖暖的。一周喝4到5天，坚持下来，肝血补足了，眼睛不涩，指甲透亮，脸色会变红润。