我以前跟别人发沟通方式和表达方式都是非常直接的 从不委婉 总是直截了当的说出自己最真实的态度 毫不遮掩 觉得如果我对自己的情绪有遮掩就是在忍让 在受窝囊气 好像这样是一种从不内耗的表现 但其实这样的表达是弊大于利的 我如今才明白

生活中和工作上（其实主要是工作上)总有学生和同事向我长篇大论的倾诉或输出一些事情希望我配合 当那些事情其实和我没太大关系的时候 我之前的表现总是“不开心”“无语”等消极情绪 我心想“这关我什么事 你跟我说这么多干什么 ”我心里这样想 表达的时候也是如此的直接 当然也没有直接说“这关我什么事” 但我不积极的回应也已经让对方明确的感知到了我的不想管 我这样做好像是很爽的 从不内耗的表现

实则不然 从我产生抗拒情绪的那一刻其实已经是对我的一种内耗 其实我完全没必要不开心 他做的不合适是他的事 我没必要因为对方做的事而让自己产生消极情绪 然后又自以为是发泄出去的直白的表达我的情绪让对方又不开心 然后造成一个非良性的关系 我现在突然就学会了世俗圆滑的表达方式 顺着别人说 抚慰着对方的情绪说 并且自己不产生任何情绪 就像一个人机 像豆包学习 哄着他就完事 我哄着他 我也不会产生不高兴的情绪 也可以平平和和的把事情处理妥当 还让对方也舒心 利人利己#喋喋自语#