长期无氧➕控制饮食=增肌塑形
长期有氧➕控制饮食=瘦
长期无氧➕不控制饮食=壮
长期有氧➕不控制饮食=松垮（还有可能容易胖
终极奥义：长期无氧➕少量有氧➕控制饮食➕良好的休息才有可能变成薄肌女生[捂嘴哭]
以上公式看看就好，别当回事。
发布于 江苏
启塔塔
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