减脂能不能吃，还是完全看酱汁，不是看菜本身，通常家里的凉拌菜反倒比外面的各种蔬菜沙拉靠谱得多
我之前看过一些视频讲解，就制作沙拉酱时，那全是大量油+糖+蛋黄+奶油做出来的，热量堪比一碗米饭，蔬菜吸满酱汁，吃一顿直接白运动
家里做凉拌菜（黄瓜、海带、木耳、菠菜、豆皮等），尽量少油少糖，食材干净、膳食纤维足还饱腹感强，低脂、高纤维、热量低，完全是优秀减脂餐#为什么凉拌菜不能当减脂餐#
发布于 四川
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