淀粉类蔬菜反倒增加二糖风险
哈佛大学新研究发现豌豆、红薯、山药、甜玉米、芋头这类蔬菜的过多摄入，反倒增加患上二糖的风险。而燕麦、糙米、藜麦、全麦制品提供的谷物纤维则可以显著降低患上二糖的风险，在三餐中混入100g燕麦+50g糙米即可获得保护效果。
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发布于 四川
淀粉类蔬菜反倒增加二糖风险
哈佛大学新研究发现豌豆、红薯、山药、甜玉米、芋头这类蔬菜的过多摄入，反倒增加患上二糖的风险。而燕麦、糙米、藜麦、全麦制品提供的谷物纤维则可以显著降低患上二糖的风险，在三餐中混入100g燕麦+50g糙米即可获得保护效果。
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