用创造抵御空虚、无聊和迷茫

有人在网上发帖问：我几乎拥有了世俗评价体系中的一切，也并没有太多欲望，为什么还是如此痛苦？找不到生活的支点，没有了精神支柱，空闲时间太多而我的生命又太安静，旅游了几次就没兴趣了，吃喝一过嘴就忘了味道，十年前爱看的小说现在一个字也读不进去……世界好空，还是说空空荡荡的只有我自己？到底什么热爱能支撑一辈子呢？

这是我见过最容易被视为“矫情”而又实实在在发生着的痛苦。

有人调侃，穷几天这病就治好了。

还有人让他生个孩子来操心一下。（倒是把我看破防了）

也有人建议他去做公益，或找点喜欢的事做，遵从自己内心，不要一直迎合外在评价体系的要求。

但这些都无法解决根本，直到我看到这个回答——

“我对每一个有这样困扰的人的建议是：去创造。创造而不是消费。把旅游换成摄影，把吃美食变成烹饪和烘焙，把购物变成创造物，把读书变成写作，把选购这个环节变成整理和判断，丰富你的表达和创造能力，只有创造能让你感受自己的感受，除此之外的消费主义和社会意义上的成功秩序都很难让你快乐。”

醍醐灌顶！

我们常说，要培养孩子成为生产者，而非消费主义者，因为前者能带来更持久、更深层次的快乐。

心理学家已经反复验证，人类对新刺激，例如购物、旅行、美食的愉悦反应总是先高后低，迅速衰减，外部事件对长期幸福感的影响很有限。

空虚感的本质是存在性焦虑，即“我的存在有何意义？”消费无法提供意义，它只提供满足，而创造能提供意义。

而创造却能抵御空虚，带来自我效能感，因为无论写作、摄影、烘焙还是编程，本质都上是将内在构想外化为现实的过程。每一次完成，都会给自己一个心理反馈：“我有能力影响周围的世界。”

所以我能理解自己爱写作，爱开新课，爱与学生互动，小桃子喜欢自由画画、写小说、设计游戏和朋友们玩。我们的幸福感都来源于创造。

创造并非要做惊天动地的大事，它也可以在生活的方方面面：

阅读书籍并写笔记、加批注、写短评，是知识创造。

为朋友设计一份生日贺卡，给家人做一餐美食，是情感创造。

在阳台种一盆花并记录生长，是生命观察的创造。

收拾房间，断舍离，摆放整齐物品，是劳动创造。

关键在于，是你主动介入了世界，而不是被世界推着走，是你定义了价值，而不是外界评价标准在定义你。

创造是人生意义的精髓，生产才是造就精神富足之人的根本。

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