分享一下吃精碳水时让血糖更稳定的方法：
要么喝大量水稀释浓度，让你的身体更慢吸收糖分。
要么不要喝水干湿分离。身体也没那么快吸收糖分。
只喝一点水的时候，淀粉酶水解酶工作速度最快了，碳水迅速水解，肠胃接触更充分更快吸收，血糖上升最快。
发布于 浙江
好运功课
分享一下吃精碳水时让血糖更稳定的方法：
要么喝大量水稀释浓度，让你的身体更慢吸收糖分。
要么不要喝水干湿分离。身体也没那么快吸收糖分。
只喝一点水的时候，淀粉酶水解酶工作速度最快了，碳水迅速水解，肠胃接触更充分更快吸收，血糖上升最快。