给大家列一波减脂水果的梯队，亲测靠谱！#减脂水果从夯到拉#
✅夯梯队（闭眼冲）：蓝莓、草莓、柚子、圣女果，低糖高纤维，饱腹感强，随便吃都没负担
✅中间梯队（适量吃）：苹果、梨、橙子、猕猴桃，营养够但糖分不低，每天一个刚刚好
❌拉梯队（尽量少碰）：榴莲、荔枝、芒果、冬枣，糖分巨高，吃多了直接白练，解馋浅尝几口就行
西瓜其实属于中间偏上，夏天吃超爽，控制好量完全没问题～#我的美食日记# http://t.cn/AXMnqKrp