不要拉着朋友上路 ， 要在路上找朋友 ， 如果想去健身直接去就好 ， 不要总想着如果能有人陪我一起该多好 ，当你练到第10次或者第20次的时候就会有志同道合的人来找上你 ；

别怕出错 、 别怕出丑 ， 一个粗糙的开始比100次完美的计划都管用 ，想做什么，别等 、 别想 ， 先动手 ， 哪怕一开始做的像一摊烂泥 那也比站在原地强 ， 想学什么就勇敢去试 ， 带着笨拙往前走 ， 等做上一段时间 ， 你就会发现自己好像不知不觉变厉害了 ！

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