#跑步[超话]##跑步##运动就是坚持#
各位友友早安，跑步打卡啦！
4点43出脚开跑，也是勤劳的一早晨啦，80分钟心率156，被迫掐表分两截，中途去了WC[泪奔]
不下雨天气就很好，无奈早晨雾气很大没有看到日出，天一下就亮了。
我到家，小区有位大哥刚出门跑，其实不赶时间的话6点正正好[挤眼]
昨天午休练了肩膀，加了实力推，炸一下前束，其实还是阿诺德推肩最酸爽[嘻嘻]
娃问我为什么大人要求我们一心一意，但是自己都是边刷手机边干活或者边看电视边吃饭？这是拿话点我呢[流汗]昨晚吃饭专门把手机关掉，老老实实摆在她面前，那我就以身作则吧～
发布于 上海