莞子活到如今减肥第n年头
我自个日常最多循环的掉秤不痛苦三大宝
1，蔬菜肉蛋能量碗
又好看又好吃又解馋 做起来还很快
2，熟牛油果配水煮鸡胸肉（加个蛋）
作弊骗大脑是tims的该组合的贝果味
事真的可以吃完不馋主食
3， 懒人营养神汤
肉类排骨之类的配玉米山药胡萝卜粗粮一起煲
放五指毛桃各种料加进去 一锅出
尝试了无数种饮食
这三种最持久最有效且营养充足
安利给想美丽健康且瘦保护智力的仙女们
发布于 广东