【预防儿童过敏性鼻炎 从生活细节做起】#儿童过敏性鼻炎复方喷剂在上海开出首方##过敏星人拯救计划##国际创新药闻# 春暖花开，本应是带孩子出去玩的好时节，可不少家长发现，孩子又开始揉鼻子、打喷嚏、流清鼻涕了。是感冒了吗？吃了感冒药却不见好。这时候，很多家长才意识到，可能是过敏性鼻炎。

过敏性鼻炎在儿童中非常常见，尤其是在3-12岁的孩子中发病率逐年上升。它不是大病，却让孩子睡不好、学不进、脾气差，严重时甚至会影响面部发育和注意力。

那么，生活中到底该如何帮助孩子避开那些看不见的过敏原？今天我们就来系统说一说。

一、最常见的过敏原有哪些？
儿童过敏性鼻炎的常见过敏原主要分为两类：

吸入性过敏原：尘螨、花粉、霉菌、宠物皮屑、蟑螂排泄物等。

接触性过敏原：某些材质的衣物、毛绒玩具、地毯、窗帘等。

其中，尘螨是最主要、最隐蔽的元凶，其次才是花粉和霉菌。

二、生活中预防过敏原的6个实用方法
1. 控制尘螨：卧室是重点
尘螨喜欢温暖、潮湿、有“食物”（人的皮屑）的环境。孩子的床铺、枕头、毛绒玩具是它们的“天堂”。

床品要“防螨”：使用防螨床罩、枕套，把床垫和枕头完全包裹起来。

高温清洗：每周用55℃以上的热水清洗床单、被套、枕巾。

不铺地毯：卧室最好不铺地毯，如果一定要铺，选择可清洗的薄毯，每周清洗一次。

毛绒玩具“三不”：不放在床上、不抱着睡、不买太多。可水洗的玩具每周热水洗一次，不能洗的放入冰箱冷冻24小时再暴晒。

2. 阻断花粉：出门回家都要“洗”
花粉季节 出门全副武装：给孩子戴儿童专用的防花粉口罩、帽子、太阳镜。

回家立刻换洗：进门后换掉外衣，洗脸、洗鼻子、洗手，有条件的话洗个澡。别让花粉沾在头发和衣服上带进卧室。

关窗用净化器：花粉季尽量关闭卧室窗户，使用带有HEPA滤网的空气净化器。

3. 防止霉菌：保持干燥通风

勤清洁卫生间：每次洗完澡打开排风扇，擦干墙壁和地面，定期用稀释的漂白水擦拭墙角。

空调清洗：每年换季使用前，请人彻底清洗空调滤网和内部。

4. 处理宠物皮屑：要么不养，要么隔离
如果孩子已经确诊对猫狗皮屑过敏，最直接的办法就是不养宠物。

5. 消灭蟑螂：杜绝“小强”的排泄物
蟑螂的唾液、粪便和蜕皮都是强过敏原。

保持厨房、餐厅无食物残渣，垃圾不过夜。

6. 简化家居：少即是好
少用布艺：布艺沙发、厚重窗帘、毛绒靠垫都是灰尘和过敏原的“仓库”。换成皮革、实木、可擦拭的材质。

书籍、杂物收进柜子：开放书架容易积灰，用带门的书柜。