一天一个专项训练泽奇深蹲备战HYROX
#HYROX# 跑步以基础慢跑为主
专项深蹲训练
怀抱20kg沙袋蹲起
20个*6组
抛6kg药球蹲起
15个*6组
10kg壶铃蹲起
#泽奇深蹲#
一天一个专项动作
打好耐力基础
#HYROX奥巴巴##跑步[超话]##健身[超话]#
发布于 北京
奥巴巴