#坚持晨跑[超话]##跑步[超话]##健身房打卡# 这几天的天气忽冷忽暖 上周简直就是疯狂下大雨 今天周一 又赶着带三位老人这跑那跑的 所以在家就先跳了HII T 等到忙完回来 太阳又出来了 才不想被晒黑 接了3后就直接去健身房跑步机上跑了9.33公里 又小练了一下力量和腿 晚上6点才结束 回到家发现不能在下午锻炼[拜托]好乏的感觉特别的乏 加上周日和Shawn在家跳HIIT后屁股的酸胀 uh-oh 以后不在下午那么晚的时候锻炼了[无聊] http://t.cn/R2WxsCs