西西弗没有更新的日子里，都在看这一吨作品。

每次学完会自信爆棚两秒钟——没有人比我更懂xxx，我可以为您徒口讲解一小时xxx。两秒钟后进入失恋悲伤五阶段——谁？谁问你了？零人问了！

录制时，刚开始讲很紧绷，害怕说错话，读错音，也担心讲述方式不理想。一般进入第二部分，和J老师双双进入状态，语速起飞，开始更多自由发挥。录完，身心俱疲，一边感到解放，一边陷入怀疑。

收到初剪，不想打开听到自己的声音，至今仍有这种摆脱不掉的害怕和厌恶，只是越来越短暂。听了一会儿，更自厌了。听了一小时后，对自己说，哇讲得真好！听到最后，好不好就这样了。快结束工作。

每期循环🔁。