有朋友问我写日记没话说！每天都一样的怎么记录！
我有一个小小秘诀！分享给大家！叫做321记录法！
（我觉得也很适用于最近有点emo，心情焦虑不开心的朋友！）
具体是：
3️⃣件感到幸福的小事（很小很小的那种就可以！比如喝到了好喝的咖啡！看到了好看日出/日落！路边有可爱的小狗）
2️⃣件明天可以做得更好的事！（比如今天早上起来胡思乱想了！明天比今天少一分钟！）
1️⃣件大力表扬自己的话！！（比如今天也很高效哦！计划的事情都做完咯！）
先这样记录！！！慢慢的就可以找到自己的节奏！
并且可以保持一个心情非常愉悦！
还可以提升对幸福的感知力！希望对大家有所帮助！！！我自己十分受益匪浅捏～～