我想，真正懂得健康生活方式的人其实不是为了长寿，而是为了自己有更有质量的健康寿命。统计数据显示，英国在过去的三十年里将人的自然寿命提高了很多，但没有提高人的健康寿命，就是说假设三十年前只能活70岁的人，现代医学可能能让你活75岁，但是这多活的五年是没有质量、没有尊严、还要依靠药物、治疗、家人或社会的资源才能苟延残喘的生命。那么人在懂得并执行健康生活方式后，无论你的基因和寿命如何，你在很大程度上是能够在有生之年过着有尊严和独立的生活，就像我的母亲，她直到90岁去世的前几周还能独立上厕所、吃饭和起床，她没有给后人增添麻烦，也一直过着有尊严和独立的生活，这和她几十年如一日运动健康饮食是绝对分不开的。
发布于 英国