鱼油，确实不错，性价比比较好。

去年12月开始认认真真抗炎，到现在4个多月了，皮肤状态是肉眼可见地稳下来了。

说真的，最开始哪是什么养生意识觉醒啊，纯粹是被折磨得没辙了。去年一阵子作息乱得一塌糊涂，落下的毛病后来全找上门——皮肤动不动就过敏，湿疹反反复复发作，烦得人想挠墙。一开始还觉得忍忍就过去，结果发作频率越来越高，整个人被搞得焦躁得不行。

后来我才琢磨过来，问题根儿可能不在皮肤表面，是身体里头一直闷着慢性炎症的火苗子。于是从吃的下手，忌口忌得那叫一个狠，发物一概不碰，能戒的差不多都戒了。但老实说，光靠吃饭压着，效果吧……有，真有限。

然后我去扒了很多抗炎人的经验贴，发现一个特别统一的口径——所有人都提补剂，所有人。而且排在头一位的，永远是鱼油。

行吧，那就吃。

我从12月1号开始吃鱼油，到现在没断过。你要问我图啥？什么睡眠变好啊、头发有光泽啊那些附加项我倒没太惦记，我就盯住一件事：抗炎。

效果呢，还真不是心理作用。

皮肤整体变细腻了，摸起来手感都不一样了，身体有种说不上来的轻快感。湿疹爆发的次数明显往下掉，就算偶尔冒出来一回，消下去的速度也比以前快得多。不敢打包票说根治了，但“肉眼可见的改善”这六个字，我敢理直气壮地讲。

现在第一瓶早就空瓶了，第二瓶也下去小半，我打算长期吃下去。抗炎这档子事啊，一旦尝到甜头，就真停不下来了。

皮肤一好，人的精神气也跟着提起来，情绪稳了，心里头松快不少。就挺开心的。

反正对我来说，鱼油算是抗炎路上最不后悔的一笔投入了。