不要逃避，不要害怕，然后坚持下去

希望一切都能顺利

希望我爱的人，能一直身体健康，每一天都开心一些

希望不要有超出我能力范围的事情出现。如果出现了，你可以镇定一些面对它，一时解决不了就再给自己多一点时间，无论什么事情，都会过去的。

希望你能一直记住这些话

4.14
有效利用：2h
休息时间：00:40

4.15
有效利用：2h30min
休息时间：01:15

4.16
有效利用：2h2min
休息时间：01:17

4.17
有效利用：3h55min
休息时间：00:25，5:30后睡眠质量差，但有延长总时长

4.18
有效利用：2h
休息时间：01:20

4.19
有效利用：2.5h
休息时间：00:44

4.20
有效利用：1.5h
休息时间：大概02:00