#这3类食物不能空腹吃#
确实有一些食物不能空腹食用，但主要是和摄入量有关系，少吃一两口没什么问题，最好不要空腹大量食用：

·咖啡、浓茶、酒：有的人空腹喝咖啡、浓茶会出现心跳加速、胸闷等不适。这是因为对咖啡因比较敏感，空腹更容易被吸收。酒也一样，空腹会让酒精更快被吸收，容易醉。

·柿子、山楂：这类食物含有鞣酸，在空腹时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。尤其是不成熟的果实中含量更高，比如不成熟的柿子中的鞣酸，是成熟柿子中鞣酸的25倍还多。

·荔枝：是一种高果糖食物，也不能空腹吃太多。人体在空腹或者短时间大量进食荔枝后，果糖不能及时转化成葡萄糖，同时还会分泌大量胰岛素，从而出现“低血糖”症状。