情侣之间打破冷战，关键在于主动，真诚和智慧，别再把沉默当成本事，它只会让两个人越走越远，试试下面这些方法，让爱重新升温。

一、主动示好，打破沉默的僵局：冷战最煎熬的不是争吵，而是沉默带来的不确定感，主动迈出第一步，不是认输，而是为了缓和关系。

1、肢体接触是最佳破冰器：一个拥抱，一次牵手，甚至只是轻轻碰一下对方的肩膀，都能瞬间降低双方的防御状态。就像有位朋友分享的，当他看到女友红着眼眶说“能不能别背对着我睡”，那一刻才明白，沉默比争吵更伤人。

2、制造“偶遇”和小惊喜：可以是她最爱的奶茶，可以是一束小花，或者只是突然凑过去说一句“我错了”。也可以从轻松的话题切入，比如“你那件外套落我家了”，“今天看到一个你以前说喜欢的视频”，让对方知道你心里还有他。

3、给对方一个台阶下：如果对方先示好，千万别端着，顺着台阶走下去，这说明他更在乎这段关系。有时候，一句“我也有错”或者“咱们别闹别扭啦”，比任何解释都管用。

二、沟通升级，从“讲理”到“讲感受”：冷战后的沟通，重点不是分清对错，而是修复情绪。

1、用“我”开头，少用“你”，试着说“我刚才觉得挺委屈的”，而不是“你每次都这样”。前者是表达感受，后者是指责，效果天差地别。

2、先接住情绪，再讲道理：如果对方情绪还很激动，先别说“是你不对”。可以说“我知道你现在很难受”，等他平静下来再聊。

3、道歉要具体：别只说“对不起”，可以说“对不起，我刚才不该在朋友面前那样说你，让你难堪了”。具体的道歉才显得真诚。

三、建立规则，让冷战“有解可循”：把冷战变成可以解决的问题，而不是关系的终点。

1、约定冷静时间：比如“我有点上头，给我十分钟冷静一下”，而不是直接冷战。

2、设立“冷战公约”：可以约定冷战不超过12小时，或者用“石头剪刀布”决定谁先道歉。

3、惩罚机制：比如冷战超过12小时，输的人要给对方做一周早餐。这种轻松的惩罚能有效避免冷战升级。

记住，爱情不是擂台赛，没有谁输谁赢，两个人互相缠绕着寻找光照，才是最美好的样子。

#情侣怎么打破冷战#[心]#情感# http://t.cn/AXMH1NuQ