找健身教练，要找【天赋不好】，真的靠自己练出来的
有些教练看着很壮，其实是靠天赋很强，瞎练都能长肌肉。这种就一点都不会教，动作都不能给你教好
再比如说，我的胸肌很大。这真是纯天赋，我现在胸肌都不怎么练，它就长。
有人问我，胸肌怎么练的？我tm都不怎么练胸，纯靠天赋，告诉你了你还不信 觉得我在吹[二哈]
请教别人某个部位的训练经验，需要是别人的【弱势部位】，天赋不好，他还能练大，这才是有帮助的。
发布于 上海
脸小肉肉垮