春暖花开，鼻炎为何总来“添堵”？一文讲清如何摆脱春季过敏困扰

春风拂面，百花齐放，本是踏青赏景的好时节，却有不少人被过敏性鼻炎“缠上”，喷嚏连连、鼻塞流涕，美景当前难尽兴。

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为何春季鼻炎反复发作？

春季过敏性鼻炎高发，主要源于过敏原增多与鼻腔黏膜敏感的双重作用。
· 花粉、柳絮弥漫：
杨树、柳树、柏树等植物的花粉，以及飘散的杨絮、柳絮，随风进入呼吸道，直接刺激鼻腔黏膜，诱发过敏反应。
· 环境因素助推：
春季气温回升、湿度增加，尘螨、霉菌加速繁殖；宠物皮屑、刺激性气味同样可诱发或加重症状。
· 体质差异关键：
过敏体质人群的免疫系统对常见过敏原反应过度，一旦接触，便容易出现鼻痒、打喷嚏、流涕等症状。

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鼻炎发作，身体会发出哪些信号？

典型症状：阵发性喷嚏（一次数个至数十个）、清水样鼻涕、鼻内瘙痒、鼻塞不通；部分伴随眼痒、流泪、咽痒、咳嗽。

与感冒的区别：普通感冒多伴有咽痛、发热、全身乏力，病程通常在一周左右；而过敏性鼻炎一般无全身症状，症状持续久，且接触过敏原后即发作，脱离环境后有所缓解。

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科学应对三步走：避、护、治

1. 避——远离过敏原，从源头阻断
· 花粉浓度较高的时段（如清晨、傍晚）尽量减少外出；如需外出，佩戴防花粉口罩及护目镜，回家后及时清洗鼻腔、面部，更换外衣。
· 室内适时关窗，使用空气净化器，定期清洗床品、窗帘，降低尘螨和霉菌滋生。
· 避免接触猫狗等宠物，不在室内摆放易开花植物，远离香水、油烟等刺激性气味。
2. 护——温和护理鼻腔，缓解不适
· 每日用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔1–2次，清除过敏原、分泌物，减轻黏膜水肿，安全、无药物副作用。
· 勿用力擤鼻涕，单侧轻擤，防止引发中耳炎、鼻窦炎。
3. 治——规范用药，切勿盲目
· 鼻用糖皮质激素（如糠酸莫米松、布地奈德）：为过敏性鼻炎的一线用药，具有抗炎、消肿作用，需规律使用，不可擅自停药。
· 抗组胺药（口服氯雷他定、西替利嗪，鼻用盐酸氮卓斯汀）：快速缓解鼻痒、喷嚏、流涕等症状。
· 白三烯受体拮抗剂（如孟鲁司特钠）：适用于伴有哮喘或鼻塞较为严重的患者。
特别提醒： 避免长期使用减充血剂（如麻黄碱类），防止药物性鼻炎，用药务必遵医嘱。

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日常调理，帮助身体增强“抗敏”能力

· 饮食清淡，多摄入富含维生素C的新鲜蔬果（如橙子、猕猴桃、西蓝花），少吃辛辣刺激、生冷食物及海鲜等易致敏食品。
· 规律作息、适度运动（慢跑、瑜伽），增强体质，减少过敏发作。
· 避免熬夜、过度劳累，保持情绪稳定，维持免疫系统平衡。

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及时就医，防止鼻炎“拖”出并发症

如果出现以下情况，建议尽早前往耳鼻喉科就诊：
1. 症状持续超2周，用药无缓解；
2. 伴随头痛、嗅觉减退、中耳炎、哮喘；
3. 影响睡眠、工作、学习及日常生活。

春风不负赶路人，科学防护鼻炎消。正确认识、规范处理、及时就医，完全可以摆脱过敏性鼻炎的困扰，安心拥抱这个万紫千红的春天。
来源：西安市第三医院
编辑：天天
审核：张景梅