终于再次见到了我的ob！经她检查，生产时的那一点撕裂早就自愈了。肚子上留下一条线、肚脐变大这个没办法，最担心的腹直肌并没有分离，我可太高兴了！她说网上对这个东西的渲染大于实际，多数单胎妈妈只要体重不是涨得太离谱应该都没问题。

话虽如此，盆底肌物理治疗是要的，暂时也并不建议强度运动。散步、单车可以，力量训练要慎重（也就是别搞）。在以吃睡育儿为主并没减肥的情况下，目前距离孕前也就剩十斤的距离。其实肥不肥的倒还其次，主要是运动秩序重建，体态重新轻盈—— 还得耐心点。我对此乐观。

ob跟我讲的很好玩儿的一点是母乳喂养期间身体雌激素会减少，雌激素少会让sex有怪怪的感觉，这是大自然在让你专注哺育刚生出的婴儿，别想着造下一个人。As a byproduct, 她还介绍了几种IUD。

这次见完医生就半年内无需找她了。当时划拉手机找的医生，从prenatal care到生，到今天的postpartum visit，I cannot ask for more. 医疗体系这么鱼龙混杂的情况下，我觉得自己还是蛮幸运的。而且半截甚至遇到了同一个医生名下一起怀孕的朋友。回顾一下，我觉得我每个选择都挺对的！没有双方父母参与，按照自己的意愿吃穿住行，在专业、富有人情关怀的医护下、完整得体验了一遭生育。苦当然是有的，没谁给我气受，阿姨帮忙解决我们难以照料的角落，激素水平似乎也没震荡，伴侣做了所有他能做的，一切都是我自己的选择，完全无人可怪。[傻眼]