260413 #山本彩加[超话]##山本彩加#
其实很多人都会在不知不觉中做的NG习惯⚠️
【NG习惯5选】
① 让身体受凉
→ 会导致免疫力下降
② 睡眠不足
→ 会扰乱自主神经
③ 不吃饭
→ 会导致代谢下降、增加生活习惯病的风险
④ 积累压力
→ 会影响身心
⑤ 运动不足
→ 血液循环变差、代谢降低
虽然很容易在不知不觉中就做了这些，
但只要稍微注意一下，很多是可以改善的🌿
换季的时候本来就容易身体不适，
希望大家哪怕改掉一个NG习惯，
也能身心健康地度过每一天🕊️
#护士 #自我护理 #健康管理 #美容
发布于 江苏