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你觉得自己内耗吗，今天给大家分享一个哲学流派——斯多葛主义
斯多葛主义（斯多亚学派)
一、起源
公元前300年左右，芝诺在雅典创立。
因常在雅典彩绘柱廊（Stoa）讲学，得名斯多葛，流传近600年。
三大代表：爱比克泰德、塞内卡、马可·奥勒留（罗马皇帝）
二、核心四大思想
1、控制二分法（最实用）
世间只分两类事：
✅ 可控：你的想法、态度、选择、德行、言行（内心）
❌ 不可控：出身、运气、他人眼光、财富、健康、生死、环境（外界）
只管好自己能掌控的，坦然接纳无法改变的事，减少内耗与焦虑。
2、情绪由认知决定，不是事情本身
名言：人不是被事情伤害，是被对事情的看法伤害。
发生什么是中性的；愤怒、痛苦、焦虑，都来自你对事件的评判。
学会修正想法，就能稳住情绪、内心平静。
3、德性才是唯一真正的善
财富、名声、美貌都是中性外物，无绝对好坏。
人生真正幸福，只来自四种美德：
智慧、勇气、正义、节制
内心德行足够，逆境也能安稳快乐。
4、顺应宇宙理性（逻各斯）
世界有统一秩序与规律，接受命运、热爱宿命（Amor Fati）。
不是躺平认命，而是理性接纳、做好当下；人人共享理性，是平等世界公民。
三、日常极简修行
消极想象：提前预想最坏结果，降低欲望、珍惜当下
每日自省：复盘情绪、欲望、言行
课题分离：别人的事是别人课题，我的内心是我的课题
四、一句话总结
外界无法左右你，你的心态、选择、德行，永远由自己掌控；在动荡世界守住内心安宁，获得精神自由。

📸Via：浙师大融媒体中心 孟泽皓