想补充胶原蛋白的老婆们如果预算有限
可以不喝胶原蛋白饮这类东西 这玩意不便宜 一个月至少也要六七百块钱你买好一点的
而且这玩意你只喝一个月也没啥用 要长期喝
一年下来一万块钱了
如果预算充足还好
预算不够的话 完全可以吃维c来替代胶原蛋白饮
性价比和效果其实都会比胶原蛋白饮强很多

胶原蛋白形成本身就需要大量维c参与的
多吃点含维生素的水果比如猕猴桃和西红柿🍅 一天一个就够了
草莓西兰花啥的也可以
要是日常不咋吃这些水果蔬菜就去药店买那种几块钱一百片的维生素c就行
从有效成分看跟上百的那种维c本质上没区别

日常还是得多吃点富含维c的水果（低糖的）蔬菜啥的
是真对皮肤好

#甜甜的变美分享#