#女子连吃两天蓝莓胃里堵成石墙# 蓝莓富含膳食纤维和果胶，过量食用会增加肠胃负担，导致消化不良，引发腹胀、腹痛或腹泻。
蓝莓中的果胶和鞣酸在胃酸作用下可能与蛋白质结合，形成难以消化的固体团块，尤其在空腹或短时间内大量食用时，可能引发胃石症，表现为上腹剧痛、恶心、反酸等。
康康在这里，建议大家成人每日食用蓝莓量控制在50-100克左右（约20-30颗），避免空腹食用，食用后及时清洁口腔。特殊人群（如糖尿病患者、脾胃虚寒者、肾功能异常者、服用抗凝血药物者）需根据医生建议控制食用量。#蓝莓价格大跳水了#
