#跑步[超话]# 友友们新周快乐🎉！
今日任务：15分钟节奏跑，前后各10分钟轻松跑。实际前面的增加了10分钟，以充分热身。
我的垂直步幅比有点高，5分配的时候7%、6分配8%左右(P5)，跑步经济性有待提高。
操场墙上(p7)有个标语“完全人格，首在体育”，求教了一下AI（p8），很有道理。
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发布于 山东