昨天开始就没CPB饮食了
从4月8号晚上第一餐，到11号晚上，三天一共掉了1.1公斤。对于小基数来说，这个数字算挺多的了。但我心里清楚，掉的恐怕都是肌肉。以前跑8到10公里，完全不用歇；上周六晚上，跑到6公里就开始喘不上气，甚至有点低血糖。昨天也没什么力气运动。
所以，我决定还是恢复以前的生活化减脂——多吃点牛肉，饮食多样化一点。
因为那样，至少不影响我运动。说到底，还是健康最重要。

关于#我轻断食2个小时后#的对话内容，来智搜看看。
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科学饮食，健康最重要。