【#一碗小米粥可能让血糖飙升#】#这样吃让餐后血糖更稳#早上，一碗热乎乎的小米粥，是很多人的早餐首选。顺口、好消化，还常被认为很养胃，尤其粥上面那层“米油”，更是被不少人视作营养精华。可现实体验中：有人喝完觉得很舒服，有人却很快就饿了，整个人还开始犯困。于是很多人就怀疑——小米粥是不是升糖特别快？小米粥升糖快不快，其实得看怎么熬，怎么吃。详情↓（科普中国）
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