原来长寿真的有公式📝
健康饮食 + 每天中等强度运动 42 分钟 + 睡够 7.2~8 小时
预期寿命直接延长 9.35 年✨
不用一下子做到完美
每天多睡 5 分钟 + 多运动 1.9 分钟 + 多吃半份蔬菜
就能多赚 1 年寿命
从今天开始，一点点变好就够了
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发布于 四川
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