每天3件事延寿近10年

#每天做好这3件事能延寿近10年#
健康的饮食+每天中等强度以上运动42分钟+每天7.2～8小时睡眠
看来自己还是没不到
三餐健康可太爱各种零食
42分钟运动一周只三次
睡眠睡得好的时候也常是6小时
……
有很大的进步空间

发布于广东