【#春季防过敏可以这样吃# 】春天鼻痒、打喷嚏，晚上鼻塞难入睡，白天疲惫乏力，可能是因为过敏了！先从调整饮食开始吧~
[话筒]避免食用海鲜等高组胺食物，以及菠萝、桃子等促进身体组胺分泌的水果，组胺正是引起这些过敏症状的“罪魁祸首”。#黄瓜拌菠萝火了#
[话筒]多吃富含维生素、水分、类黄酮等营养素的果蔬，如苹果、樱桃萝卜、小白菜、菠菜和西红柿，可以帮助抑制组胺生成。戳视频↓快转给家人~ http://t.cn/AXVSy02A