跑步这件事情，我坚持了很多年了。对于很多创业者和企业家来说，最需要的就是让紧绷的神经好好放松一下，跑步可以刺激大脑产生内啡肽，跑起来什么也不想，完全放空自己，畅快释放自己的精神重担，这属于高级快乐。

我能懂张雪峰，懂他为什么会把自己累成那样，也懂他明明财务自由了，还非要这么拼，因为我以前也跟他一模一样。首先就是工作排得满满当当，压力大到爆炸，一天到晚连轴转、到处跑，然后生活习惯一塌糊涂，天天应酬喝酒，吃的都是高油高盐的东西，还老熬夜，还爱搞高强度运动，跑步、骑行、打篮球、爬山，非得把自己累瘫了才罢休。要是张雪峰听过巴菲特那个左轮手枪的故事，他肯定不会把自己往死里透支，我就是想通了价值投资之后，才彻底放下了以前怎么都放不下的人和事。

对于运动与健身，我个人的理解是不受伤为前提，就是每天感觉正好。任何东西都过犹不及，我看别人打羽毛球，骑车，健身，都走入了同一个误区，就是不断的挑战极限，自行车追求速度，羽毛球追求重杀，最终都是一身病。我认为自己有100分，最多用80分，这是最好的运动状态！